概述
在生活中，我們都羨慕高個子，好像高個子做甚麼都好看。但不可避免的是，也有矮小的人，許多人因為身材矮小而自卑。我們都想長高，但長高有時不是由個人因素決定的。有的還會受到父母基因的影響，有的則是受到疾病的影響，所以長高並不是一件容易的事情。那麼今天我就和大家分享一下我們在生活中做甚麼可以幫助增高呢，想知道的一起看看吧。
步驟/方法：
1、其實想要增高有時候很簡單，保證足夠的睡眠就可以了。只有睡得好，睡得科學，睡得有規律，身體器官才能得到充分的休息，這對身體增高是有好處的。同時要注意飲食均衡，不挑食、不偏食，多吃五穀雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
2、平時的站姿和坐姿也會對身高產生一定的影響，青少年朋友平時要站得像，坐得像。在這裡，我們要提醒大家的是，如果你的身高不達標，那麼你就會被淘汰出局，因為你的身高不達標，那麼你就會被 "淘汰 "出局。另外在生活中，不要為一些生活瑣事煩惱，平時要保持良好的精神狀態。
3、增高的重要秘訣是要特別注意補充蛋白質、鈣質和維生素，多曬太陽，使鈣質容易被身體吸收。4.要有一個良好的心態，要有一個良好的心態，要有一個良好的心態，要有一個良好的心態。
注意事項：
如果想增高，少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些必須少吃。鹽分也是增高的大敵，不要抽菸喝酒，要保證自己能有充足的能量。
