概述
現在不管是男性還是女性都希望自己的身高在高一點再高一點。可是有些由於先天的因素無法長到自己喜歡的高度，那麼我在這裡給大家分享一些簡單的增高方法。
步驟/方法：
1、 第一個方法是：首先拿著省著站立，把右腿向後退半步，要以這種姿勢進行有規律的跳動一個小時，這就是跳繩也是是一種全身運動，可以收縮全部身體的肌肉也能達到增高的效果。
2、 第二個方法是：要正坐在自己的小腿上，把其中一條腿的膝蓋向後退5釐米然後兩個肩膀向後伸，手臂需要筆直的向上做動作，動作隨意自己怎麼做。連續的最一個小時。
3、 第三個方法就是“做過以上的兩個運動會過後，然後用一個枕頭墊在自己的背部最後伸直自己ide雙腿平躺25分鐘，這個方法既可以增高也可以改善有o型腿或者8字腿的人。
注意事項：
在運動期間注意防寒保暖，不能然自己生病了。
