概述
水可以說是人的沈村之本，人體百分之九十以上都是水分構成的，可見水對於我們的生命來說有多麼的重要。但是說到科學的喝水大家都有多少了解呢，我相信很多人對如何科學的飲用水都不是太瞭解，那麼今天我們就通過這篇文章來和大家聊聊科學飲水的那些事，科學的飲水不但能夠調節體溫，滋潤皮膚，還可以促進營養物質的消化吸收和代謝，排出廢物，有助於身體的健康成長。
步驟/方法：
1、 很多人在吃飯的時候常常會感到口渴，這個時候絕大多數人都會拿起水杯喝上一口水緩解口渴然後繼續吃飯，其實這麼做是錯誤的。吃飯時喝水會把胃裡產生消化食物的胃酸沖淡，會影響胃消化食物的功能，造成消化不良等症狀。
2、 可能很多人都知道，早晨醒來一杯淡鹽水能幫助我們補充體內缺失的水分，還能殺滅一些細菌。所以，早晨喝上一杯溫的淡鹽水是非常有必要的，除了能殺滅一些體內的細菌，早晨一杯淡鹽水還能幫助人體新陳代謝和免疫功能。
3、 生活中有很多人不到了口渴的厲害的時候是不喝水的，這是非常錯誤的一種做法，一旦我們感到口渴的時候就證明身體已經嚴重的缺水可，長時間等到口渴喝水的話對身體是極為不利的。
注意事項：
科學表明人一天喝水要在8杯水左右才能滿足人體對水分的需求，如果喝水滿足不了身體的需求會使有害物質留在體內，形成結石，還會導致新陳代謝功能紊亂，體質下降，免疫功能降低。
