概述
已經告別大學生活踏上工作崗位的朋友，應酬也隨之增多，啤酒肚屢見不鮮，肚子上的贅肉也越來越多，不僅不美觀，也影響我們的健康，那麼該怎樣去除小肚腩呢？
步驟/方法：
1、 首先，多運動是一種有效的方法。去除肚子上的多餘脂肪，一種有效的運動就是仰臥起坐。大家可以每晚臨睡前躺床上做100個仰臥起坐，但注意動作一定要標準哦，這樣才會有效。
2、 然後，要注意飲食健康。平時要少喝碳酸飲料，啤酒也要適量，還要多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品，尤其是火鍋。一天要保證8杯水，加快新陳代謝的速度。
3、 還有就是隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去1公斤或更多累贅的脂肪哦。
注意事項：
怎樣消除小肚腩，方法有很多。但是多運動，注意飲食，多喝水，這些事情都是我們比較容易做到的，為了去掉小肚腩，大家趕緊行動起來吧。
