概述
大部分的女性朋友在生產之後，身體就會肥胖，由於在坐月子的期間，營養非常豐富，再加上運動量小，所以身體就會增肥，小肚子上就會出現一些贅肉，這樣就會影響到女性的身材苗條，穿衣服不好看，也影響到了外觀，所以產婦在生產之後，一定要用巧妙的方法來減少肚子上的贅肉，使自己的身材保持苗條，產後怎麼才能減小肚腩呢！下面小編有妙招，可以供大家參考一下。
步驟/方法：
1、 飯後散步。老人都說飯後百步走能活九十九，但是除了鍛鍊身體飯後散步還能有效的減掉堆積在腹部的脂肪加速體內燃燒熱量，從而減掉小肚腩。在生產之後，不要吃了飯就躺在床上，要多活動活動，多散散步，防止肚子上有贅肉產生。
2、 蘋果醋。對於厭煩吃蘋果削皮的女性朋友來說，蘋果醋有著異曲同工之妙用。他們都能有效的瓦解堆積在腹部的熱量，減少身體對熱量的吸收，進而幫助減掉小肚腩，可以每天在吃飯的時候，用上一些蘋果醋。
3、 產婦在生了孩子之後，身體恢復到十來天的時候，就可以選擇做仰臥起坐。在睡覺休息之後，可以做適當運動，這裡推薦仰臥起坐。這項運動能有效的加速腹部脂肪的燃耗，加速身體熱量的流失，對減掉小肚腩有著奇效。
注意事項：
由此可見，產婦在生產之後，一定要控制好自己的體重，如果稍微不注意，就很容易使自己的身體發胖，出現小肚腩，這樣就會影響自己的苗條的身材，所以一定要利用以上介紹的這些方法，控制好自己的體重。
