概述
為甚麼自己的肚子就像戴上了一個游泳圈那麼大呢？很多人都會比較困惑，畢竟自己也不知道怎麼回事肚子就那麼大了，尤其是小肚子變得就像懷孕一樣，所以腹部的肥胖很容易導致自己的心情不好，那麼大家分清楚腹部的具體肥胖原因就可以更好的診斷自己的肥胖因素，一般在生活中我們需要根據三點來分析出來肥胖的小肚子究竟是哪些原因造成的。
步驟/方法：
1、 第一點，不規則的生活作息是小肚子肥胖的一個重要的殺手，因為生活規律了，我們的飲食腸胃才能夠慢慢的適應起來，所以通過制定一天的生活規律能夠改善小肚子這個方面的問題。
2、 第二點，你是不是經常會夜晚刷手機很晚才睡覺呢？這是很多人小肚子肥胖的一個元兇，我們生活如果不按照很正常的規律，晚上很晚睡覺都會導致身體的血液代謝緩慢，從而堆積脂肪。
3、 第三點，小肚子跟經常喝酒壓力大也有很大的關係，健康的證明就是不喝酒不吸菸嗎？錯了，需要的是適度，因此我們就需要在生活裡面改掉一些不好的毛病，這樣就可以減掉小肚子。
注意事項：
無論如何也要每天制定一個運動的計劃，儘量配合一些呼吸做有氧運動，能夠更好的幫助身體恢復健康，從而擊垮自己因為不好習慣引起的小肚子。
