概述
暈車是件非常痛苦的事情，暈車的人常常一上車就會吐得昏天黑地，苦不堪言，那難受的滋味就別提了，因為我就是一個最好例子，我這個人最怕的就是出差，如果坐火車還好一點，如果是坐其它的交通工具，我基本上都是吐得稀里譁拉的，這是一種病啊，像暈車、暈船、暈機等統屬於暈動病，在這裡我要跟大家一起分享一下，睡眠不好會引發暈車嗎？以下是我的個人經驗。
步驟/方法：
1、 如果自己有第二天要出門的計劃，頭一天晚上一定要早早的休息，要不然第二天乘車的時候會因為太過於疲勞，而導致暈車的，如果睡眠要是好的話暈車症狀就會得到緩解的。坐到汽車的前座，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好。
2、 出門前可別吃的太飽了。你要是乘車之前把自己的胃塞得滿滿的，胃裡的食物也一樣，如果在途中，車子因為顛簸、或是空氣流通不好，難免會刺激身體的感官引起噁心嘔吐等症狀。就像滿瓶子的水帶在身上總是不可避免會把水晃盪出來一個道理。
3、 我只要是出遠門，一定要買好暈車藥，在上車前的30到40分鐘時，提前口服暈車藥。要注意的暈車藥可不是上車那一刻服用的，這樣才能夠保證當你坐在車上時，暈車藥可以發揮它應有的效果。我吃完暈完藥就困，睡一覺就不難受了。
注意事項：
塗點風油精。風油精不僅適用於蚊蟲叮咬，對於防治暈車也有一定的效果。只需塗抹一些在太陽穴即可。在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕症狀。穴位按摩。用右手拇指點按左手虎口正中的合谷穴。
