首先，睡的不好，或者睡眠不足的話，身體裡吃的卡路里就很難消耗，研究證明人們只有在進入深沉的睡夢中的時候大腦才會分泌出激素，這些激素可以幫助分解體內的卡路里和脂肪，特別容易堆積在屁股，大腿和肚子，所以睡不好會放胖的。
其次，大概很多人都沒有關注過，一般失眠或者是睡不好的人吃的通常都比較多，曾經有過這樣一個實驗，就是讓兩組人，一組每天睡八小時，另一組睡五小時，結果驚奇的發現睡五小時的人的食量特別大，這樣就表示他們攝入的脂肪和卡路里相對比較多，所以容易發胖。
睡眠不好會發胖嗎
發布於 2024-11-24 18:41
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發布於 2024-04-21 13:25
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發布於 2024-05-04 13:52
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發布於 2024-05-01 13:06
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發布於 2024-10-04 03:33
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發布於 2024-08-17 07:05
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1、不良情緒導致的睡眠不好。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素，會讓我們的機體一時間不能調整適應而引起情緒波動，多伴隨著焦慮和抑鬱反應。這樣的情緒不良會導致失眠，而且很容易隨著情緒變化而復發。
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3.情緒障礙：焦慮、抑鬱、脾氣大、心煩、人際關係不和諧
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發布於 2023-04-25 10:05
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等來的不是愛，而是憐憫，求來的不是感情
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