孩子可能會發胖，關鍵是不一定所有的胖娃娃都健康。” 近日，世界睡眠醫學協會候任主席理查德·艾倫博士表示。
他認為，孩子胖胖的是很可愛，但是否達標，需要醫生專業意見。寶寶胖不一定會有問題，但如果睡眠有問題的話，有可能導致寶寶發胖。睡眠對於嬰兒的成長是非常重要的，這可以通過荷爾蒙體現出。成長的荷爾蒙最主要是在睡眠的過程中分泌的，如果睡不夠的話，荷爾蒙得不到充分的分泌，會影響兒童的成長。嬰兒睡眠時間的一半都處於活躍的睡眠狀態，如眼球快速的轉動、活躍的大腦活動、做夢等，這種狀態會幫助他們建立和發展腦細胞新的功能聯繫，增強學習能力。另外，充足的睡眠對於寶寶身體、情緒的發育都是非常重要的。
中華醫學會兒科學分會睡眠協作組組長劉璽誠教授談到，確實有很多父母將淺睡階段的“夜動”誤認為是夜醒，由於這樣的誤解，一些父母會直接喚醒寶寶檢查紙尿褲或餵奶，結果反而造成寶寶睡眠中斷。嬰幼兒的睡眠障礙主要是難以建立穩定的睡眠規律，表現為入睡和持續睡眠困難、睡眠質量不高。睡眠差的孩子生長髮育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能受到損害，也會引起一系列情感行為問題，如好鬥、多動症、自我控制能力差、注意力不集中等。
而持續、規律的睡前活動的培養，有利於寶寶在此環境中入睡。晚上到了睡覺時間，媽媽要給寶寶營造一種睡覺的氛圍，燈光調暗，給寶寶一個要睡覺的信號。同時，在睡覺前進行三四種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助於寶寶培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間，並且睡得更安穩。
