概述
我是一名在校大學生，今年21歲，自我有記憶以來，我最害怕的事情就是長時間坐車，汽車，公交車，出租車，我都暈的厲害，只有坐火車才能好一些，只要上車開始我就頭疼噁心，車行駛一段時間我就開始嘔吐，並且一直持續到下車很久，如果坐車時間長一些，我會昏昏沉沉的好幾天，就像生了一場大病一樣嚴重，這對我的生活產生很大困擾，我想知道為甚麼暈車，要怎麼預防？
步驟/方法：
1、 暈車暈船除了和人的身體差異有關係之外，還和人的平衡感受器有關，感受到各種特定運動狀態的刺激，每個人對這些刺激的接受程度不一樣，可能和遺傳因素有關，還受個體體質，精神狀態的影響。
2、 最簡單有效又實用的方法就是用耳機聽音樂，並把耳機聲音調大，還可以服用暈車藥，乘車前不要吃的太飽或太餓，乘車前不要過度疲勞，要有充足的睡眠時間，保證良好的精神狀態。
3、 最好坐在汽車前部，減輕顛簸感，要開窗通風，使車內空氣流通，將頭固定在座椅上，閉目休息，以減輕頭部震動和眼前東西飛逝而引起頭痛感，平時應該加強身體鍛鍊，提高免疫力，增強體質。
注意事項：
對於暈車的人群來說精神狀態很重要，要保證精神良好，睡眠充足，不要熬夜，不要在車上抽菸，不要在車上吃東西，以免引起噁心嘔吐的現象。
