概述
每個男性都希望自己的精子活力比較高的，因為只有精子活力比較高，才說明他們的生育能力是比較強的。現在很多的男性生活壓力比較大，沒有養成良好的生活習慣，經常性的熬夜，經常性的吸菸酗酒，經常性的接觸一些有害的物質，有時會洗熱水浴或者是洗桑拿，有的男性為了展示自己的身材而選擇穿緊身褲，這些因素都會導致男性的精子活力低的，男性增加精子活力的方法有哪些。
步驟/方法：
1、 在平時生活中應該遠離一些放射物的汙染，適當的進行運動，增強自身抵抗力和抗病的能力。生活中應該注意均衡營養，多吃一些含有精氨酸和一些鋅元素的食物，因為這些食物都可以提高精子的質量。
2、 在飲食方面應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為裡面還有的維生素是比較多的維生素，能夠更好地提高精子的成活率，並且能夠更好地延緩衰老，能夠減慢性功能的衰退，維生素的缺乏有可能造成精子發生一定的障礙。
3、 在生活中應該戒掉菸酒，因為菸草裡面含有的有害物質能夠導致睪丸激素下降，會導致精子數量變少，並且會讓精子活力變弱，大量的喝酒會導致精子的質量下降，也會影響男性精子的存活率，應該保持心情的愉快，如果心情緊張的話，也會影響精子生長的。
注意事項：
在平時生活中應該遠離一些高危潮溼的環境，這樣才可以更好的保護精子，如果睪丸經常性的處於高溫的情況就會導致生精功能受到一定的阻礙，就會導致精子活力變差，容易出現是精子少精子，所以男性應該儘量不要蒸桑拿，也不要洗熱水澡。
