概述
現在的男人要面對的壓力很多，所以越來越多的男性朋友都患了不育症，一旦患了這種疾病，那麼對生活和工作上面都會造成負面影響。尤其是會給家庭上蒙上一層陰影，還會影響到夫妻之間的感情，所以這是一種極其嚴重的疾病。，那麼男性朋友為了避免這種疾病的發生，一定要養成良好的生活習慣演出，才會有質量最棒的精子。那麼我們就來了解一下對精子活力的幾個因素是甚麼？
步驟/方法：
1、 對精子不利的因素有環境汙染。因為現在的城市汙染越來越嚴重了，有汽車尾氣排放，無法長期接觸這些有害物質的話，就會影響生殖健康。內分泌失調，從而就會導致男性精液和精子的異常。
2、 吸菸和喝酒也是對精子不利的因素。吸菸時間越長，吸菸的量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時，精子的活力也明顯下降。這是因為菸草中所含的鉻對精子有強烈的殺傷能力，吸菸喝酒是弱精症的最佳誘因。
3、 飲食不當也是對精子不利的因素。，我們在平時生活當中一定要有合理的營養搭配均衡，也不要挑食和偏食。在飲食當中還是要多吃水果和蔬菜，同時還要補充維生素a和鋅等元素，這樣可以提高精子的質量和數量。
注意事項：
男性朋友一定要養成良好的生活習慣，要儘量少吸油煙，少喝酒，同時還要進行一些有意義的戶外活動，和進行一些健康的鍛鍊運動，要有合理的作息時間安排。
