概述
隨著生活水平的提高和生活工作壓力的增大，人們往往忽視了飲食健康，沒有養成良好的飲食習慣，導致脂肪肝的發病率越來越高，已經成為嚴重危害人類健康的重要原因之一。那麼我們在日常中如何做好脂肪肝的預防工作，如何全面遠離脂肪肝的危害，下面就為大家介紹一下 脂肪肝的病因，大家可以針對脂肪肝的根本原因做好預防工作。
步驟/方法：
1.預防脂肪肝首先要有科學的飲食結構，注意葷素搭配，保證飲食清淡，多吃水果、蔬菜等綠色植物，及時補充人體所需的元素，增強身體的抵抗力，這樣才能有效預防脂肪肝的發病。
2.其次，要注意避免人體的長期疲勞和體力透支，要學會及時釋放生活和工作的壓力，樹立積極樂觀的良好心態，注意勞逸結合，保證充足的睡眠和良好的休息，增強人體機能可以有效預防因人體透支造成的脂肪肝。
3、要注意飲食，一方面要戒菸戒酒，因為香菸中的尼古丁和酒中的乙醇是脂肪肝發生的重要原因，另一方面要減少辛辣刺激性食物的攝入，避免給肝臟造成負擔，導致脂肪肝的發生。
注意事項：
平時注意養成定期體檢的習慣，及時瞭解自己的身體狀況，有肝病注意早發現、早治療，避免因併發症而導致脂肪肝的發病，從日常飲食開始。
