現在春節剛剛過去，人們從走親訪友的忙碌的長假中重返往日的平靜，然而在這段忙碌的日子裡，“候鳥”似的遷移及家人團聚的美味佳餚過後，不知要問一句：您是否頭暈、大便秘燥、身體沉重、舌苔厚膩、上樓氣短？這是因為人們奔波勞碌、過食肥甘厚味等傷及脾胃，脾失健運，溼熱痰濁內生所致。明代養生專書《壽世保元》曰："善養生者養內，不善養生者養外，養內者以活臟腑，調順血脈，使一身流行沖和，百病不作。養外者諮口腹之慾，極滋味之美，窮飲食之樂，雖肌體充腴，容色悅澤，而酷烈之氣，內濁臟腑，精神虛矣，安能保全太和"。
中醫的“毒”指瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火。那麼中醫的排毒方法有一下幾種：
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性胃腸炎，都可以用下法以洩制洩。
和法——感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃裡消化不了或者身體出現浮腫，就得用消導製劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補法——病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補法。
但是如果節日後體內溼熱內生，痰濁內盛的病證，最適合應用清法。常見方法是採用刮痧、走罐、拔罐、針灸以及清熱解毒，健脾化痰的中藥，可以將體內溼熱痰濁之毒排除體外，可稱為“脾健肝和，春不溫病也”。
