概述
單位體檢，總以為很健康的自己被查出大三陽，雖然肝功能沒有問題，但這也在我的心理烙下很深的陰影，自己一度很害怕自己成為眾多肝病患者中的一個，更讓人難受的事，我更怕和別人一起吃飯，很害怕自己會傳染給別人。後來通過一段時間的瞭解我對乙肝病毒有比較清楚的認識。
步驟/方法：
1、 我以前生活沒有規律，總是熬夜，現在知道免疫力低了乙肝病毒的複製就會活躍，自己也會由病毒攜帶者轉成乙肝病人，所以我每天10點準時睡覺，保證每天休息8小時以上。
2、 我知道乙肝病人是不能過度疲勞的，但不運動會使免疫力降低，所以每天我都進行運動，運動時間一般就是半個小時，而且運動量也不是很大。這樣既可以提高免疫力，又不至於過度疲勞。
3、 我發現自己感染乙肝病毒以後，馬上全家檢查是不是有抗體，沒有抗體的家人趕緊打疫苗，有抗體的如果是弱陽性了趕緊加強一針，這樣家人就會比較安全了。另外我的碗和筷子也和家人分開使用。
注意事項：
性生活不能過頻，最好把自己的餐飲用具和家人分開。定期檢查肝功能和做B超檢查肝是否腫大
