常用的口腔鍛鍊練習

　　一、 唇部運動。
　　1、將嘴巴張開至最大（或說”啊”）,停留3―5秒再放鬆。
　　2、將嘴巴向左右伸展（或說”一”）,停留3―5秒再放鬆。
　　3、將嘴巴噘嘴呈圓形（或說”嗚”）, 停留3―5秒再放鬆。
　　4、將嘴形從”啊”變成”一”（可不發出聲音）,連續3―5次。
　　5、將嘴形從”啊”變成”嗚”（可不發出聲音）,連續3―5次。
　　6、將嘴形從”嗚”變成”一”（可不發出聲音）,連續3―5次。
　　7、將嘴形做出”啊―嗚”（ 可不發出聲音）,連續變化3―5次。
　　8、將嘴巴用力閉緊吸住，並做出”啵”的聲音。
　　9、將嘴唇向內用力吸，並做出小鳥叫聲。
　　二、 舌頭運動。
　　1、將舌頭伸出，越長越好，停留3―5秒再縮回放鬆。
　　2、以同樣的速度將舌頭伸出―縮回，連續3―5次。
　　3、將舌頭伸出，向右（左）嘴角，停留3―5秒再縮回放鬆。
　　4、將舌頭伸出，向左右嘴角連續移動3―5次。
　　5、將舌頭伸出，向上（下）嘴唇，停留3―5秒再縮回放鬆。
　　6、將舌頭伸出，向上下嘴唇連續移動3―5次。
　　7、將舌頭伸出，延嘴唇順（逆）時鐘方向繞一圈。
　　8、將舌頭伸向口腔內右（左）臉頰（外觀可以看到突出）,停留3―5秒再縮回放鬆。
　　9、將舌頭伸至上下排牙齒，向左右移動做出清潔牙齒狀。
　　10、用舌頭頂住上硬顎作出馬蹄聲。
　　11、用舌頭頂住門牙後方，從硬顎移動至後方軟顎。
　　三、 臉頰運動。
　　1、用手輕輕拍拍雙頰，下巴，嘴唇。
　　2、緊閉嘴唇吹氣使臉頰鼓脹。
　　3、用力吸吮，使臉頰凹入。
　　4、作出各式各樣可以牽動臉頰肌肉鬼臉。
　　四、 其他運動。
　　1、吹氣、吹泡泡、吹小紙片、吹小蠟燭等吹的動作。
　　2、吹玩具喇叭、笛子等用力吹出聲音。
　　3、使用吸管吹或吸的練習。
　　4、模仿各種動物的叫聲，如狗――汪汪、鴨子――呱呱、雞――咕咕。
　　5、模仿各種環境、交通工具、對象的聲音，如下雨――唏瀝、汽車喇叭――叭叭。