提肛運動可以改善局部血液循環，預防痔瘡，提高肛門括約肌的功能，如果堅持做（至少3至6個月，最好全年做），效果相當好。
做肛門運動療法的方法很多：水平提肛、站立、坐姿、踮腳、正坐、掐腰和屈膝幾種，雖然姿勢和動作略有不同，但提肛的方法大致相同。具體提肛方法是：全身放鬆，做深唿吸，吸氣提肛，唿吸時放鬆，提一次松一次，每組可做20～30次，每次做2～3組，每天做2～3次。
預防痔瘡和改善肛門功能的好方法
發布於 2022-09-28 22:29
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1肛門息肉主要是發生在肛管組織的一種物質，一般來說屬於橢圓形。是一種良性的腫瘤。痔瘡主要是由於患者的靜脈曲張所導致的。出現肛門息肉的患者也可能出現便血的現象。但是一般都是沒有痛感。
2但是當患者出現痔瘡便血的時候一般都是先有疼痛的感覺，然後在患者身邊還會出現有新鮮的血液。另外當患者患有肛門息肉的時候經常會出現脫水的現象，另外換這號出現其他的症狀比如說嚐到自己的感覺，出現腹痛腹瀉。
3但是，對於痔
發布於 2024-06-25 09:54
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1肛門息肉主要是發生在肛管組織的一種物質，一般來說屬於橢圓形。是一種良性的腫瘤。痔瘡主要是由於患者的靜脈曲張所導致的。出現肛門息肉的患者也可能出現便血的現象。但是一般都是沒有痛感。
2但是當患者出現痔瘡便血的時候一般都是先有疼痛的感覺，然後在患者身邊還會出現有新鮮的血液。另外當患者患有肛門息肉的時候經常會出現脫水的現象，另外換這號出現其他的症狀比如說嚐到自己的感覺，出現腹痛腹瀉。
3但是，對於痔
發布於 2024-08-03 01:54
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1、對於初發的內痔瘡，可採用中藥製劑加水煮沸後，先燻後洗。利用中藥的特殊功用起到活血消腫、清熱止痛、收斂止癢的作用。該方法操作簡便，無副作用，在家中即可完成，一般一週左右可起到良好的治療功效。
2、內痔瘡便血較嚴重的患者，還可採用中藥坐浴療法來治療內痔瘡便血，因便血是由於大便乾燥摩擦痔核而引起的出血，可採用中藥煮沸後煎湯坐浴燻洗，有較好的止血化瘀、消腫清熱的功效。
3、嚴重的內痔瘡後期患者，因脫
發布於 2024-07-25 12:15
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概述
我今年40歲，得了痔瘡已經很長時間了，病發作的時候坐都不敢坐，特別的難受，坐下的話也是隻能用一邊用力，不能坐踏實了，可能是工作的原因，最近經常熬夜，病又犯了，而且肛周也又出現了瘙癢的感覺，真實鬧心啊，一病未好又來了一種病，讓人坐立不安，不能專心工作，痔瘡是不是都會有瘙癢的感覺？這兩種病有甚麼區別？應該怎麼治療？
步驟/方法：
1、
痔瘡在成年人當中非常的常見，特別是工作原因，經常坐著辦
發布於 2023-02-19 04:05
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痔瘡在成年人當中非常的常見，特別是工作原因，經常坐著辦公的人群更要注意。可以坐一會多走動走動，更要注意要保持良好的生活作息時間，避免長時間的熬夜，多和一些白開水!
日常生活中要注意個人衛生，勤換洗內衣和床單被罩，儘可能的每天清潔護理肛周，但是不要用含有鹼性的肥皂和護理用品，用溫清水就可以了。穿寬鬆和透氣性比較好的純棉內褲。
保持良好的生活作息時間，要適量的運動，運動可以增強身體機能，提高免疫力，
發布於 2024-07-16 07:32
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很多人認為食療就是吃東西，其實傳統食療是和湯藥一樣，也分為內服和外用。內服方面，秋冬季預防手足冷及皴裂應常吃核桃、桃仁、枸杞子、花生、芝麻、蜂蜜、羊肉、韭菜、辣椒等溫陽潤燥的食材。平時燉肉時，可放一些行氣溫陽的中藥當調料，例如肉桂、小茴香、丁香、乾薑、花椒、胡椒等。也可以採用藥粥的方式，選用仙靈脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分鐘，去渣留湯，選粳米50至100克，放入藥湯中，再加入適量
發布於 2024-05-07 10:23
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概述
痔瘡也許很多男性也會得，主要是因為平時的生活不規律，總是吃一些辛辣的食物，比如火鍋。一般男性的發病率比女性要高。但是得了痔瘡，也不要著急，只要平時做好預防工作就能有效減少痔瘡的發病率。平時排便時，不能蹲太多時間，那樣會增加痔瘡的發病率，而且千萬不能吃辛辣刺激的食物了，其次要多喝水，幫助我們排毒，下面來看看預防痔瘡的方法。
步驟/方法：
1、
你好，預防痔瘡的方法有很多，平時最容易注意的
發布於 2023-04-25 22:09
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1、要加強全身和肛門局部鍛鍊
要加強全身和肛門局部鍛鍊，增強體質，保持樂觀情緒，心態平和。不要過度疲勞，儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷。要糾正不良姿勢。避免久坐、久站、久行。即使是職業需要，也要不斷變換姿勢。加強局部的功能鍛鍊，如肛門收縮運動，即提肛運動。
2、要重視原發病的治療
如有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的疾病，要採取有效措施及時治療，避免病上加病。
發布於 2024-11-01 05:45
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提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一鬆就是提肛運動。有如對前列腺進行按摩，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退。在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次;乾重體力活時也要注意提肛;性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一
發布於 2024-07-18 15:21
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性功能障礙的患者也很多，由於現代生活節奏的加快，生活工作壓力增大，無形中就影響了人們的正常生理情況，引發性功能障礙病情，在日常生活和工作中人們要懂得預防性功能障礙的方法，讓自己的生活更加健康。
預防性功能障礙的方法：
首先、患者應該養成良好的衛生習慣，保持規律節奏的生活步伐。
其次、避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。
第三、遇到
發布於 2024-04-30 20:49
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有時你願意原諒自己犯過的錯，年華卻是無法從頭再來
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