概述
在我們的生活中很多食物都不能過量食用，雖然有些食物的營養價值很高，口感也很好，但是我們也要注意適量，柿子的營養價值也很高，柿子有甜味，有些人覬覦口舌之利難免會多吃柿子，其實柿子不能多吃，如果過量食用會對身體帶來不利影響。柿子吃多了會對身體產生不利影響，吃柿子有很多禁忌。柿子吃多了會影響身體健康，而且吃柿子的禁忌也很多，如果吃多了會影響身體健康，而且吃柿子的禁忌也很多，如果吃多了會影響身體健康，所以要注意。
步驟/方法：
1、柿子吃多了容易影響鈣等礦物質的吸收，柿子中的鞣酸可以與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養物質不能被利用，所以吃柿子容易導致這些礦物質的缺乏，對身體健康非常不利。
2.柿子會影響食慾，柿子中含有較多的糖分，柿子吃多了會有飽腹感，從而影響食慾，並減少正常的攝入量，正常情況下是不能夠空腹的，而且每次吃柿子不宜超過200克，以免吃多了對身體造成影響。
3、柿子吃多了會導致結石，因為柿子中含有較多的果膠、單寧酸等物質，這些物質可與胃酸發生化學反應，生成不溶性凝膠塊，容易導致胃結石，另外，柿子吃多了容易引發不適，柿子性寒，吃多了容易出現不適，如噁心、嘔吐等。
注意事項：
雖然柿子的營養價值很高，但是我們也不能吃的太多，都影響我們的身體健康，很容易誘發其他的疾病，其實柿子也有很多禁忌事項，有很多人都不適合吃柿子，所以我們平時要多瞭解這方面的常識，避免飲食不當對身體產生不良影響。
