概述
柿子是一種比較常見的食物，很多人都喜歡吃，柿子中含有豐富的營養物質，經常吃柿子能夠有效的提高身體的免疫力，避免出現明顯的微量元素缺乏的現象，有效的緩解營養不良的危害，但是如果經常吃柿子，或者一次性的，吃太多的柿子是會對健康造成很大的影響，甚至導致明顯的消化不良和腸胃功能紊亂。甚至導致明顯的消化不良和胃腸功能紊亂現象，所以平時應少吃柿子。
步驟/方法：
1、對一些有明顯身體不適症狀的人要及時調理和治療，使患者儘快恢復健康，但如果不注意飲食調理，可能會造成胃腸功能紊亂，柿子一次不能多吃一兩個。
2、我們應該有一個良好的自我保健方式，平時應該少吃生冷的食物，少吃油膩的食物對健康很有好處，如果想吃柿子的話，不要一次性吃太多，可以適當吃一些柿子進行營養搭配。
3、經常吃柿子對人體健康也是很有好處的，但是不要吃的太多，平時要有良好的飲食習慣，適當的吃一些應季的蔬菜和水果，有效的提高人體免疫力，平時也可以選擇吃柿子進行營養搭配，促進身體的改善。
注意事項：
有些患者如果有明顯的身體不適的症狀，最好應該及時調理，適當的吃一些蔬菜和水果，對身體是很有好處的，少吃柿子能夠有效的提高人體免疫力。
