俗話說，聰明絕頂，然而真正到了頭髮稀疏甚至導致頭髮絕頂卻又會感到很苦惱，因為擁有一頭濃密的烏髮是人們美的象徵。一般來說，正常的頭髮脫落是每個人都會發生的，但是一部分人由於遺傳、壓力和外部環境等各方面的影響，隨著年齡的增長，髮髻線也越來越高了，使得脫髮人群不斷的在增加，且脫髮年齡也不斷的在提前。中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科劉瓦利
成年人每天脫髮在100根以內屬於正常現象
一般來說平均每個人的頭髮大約十萬根，每天要脫落約75-100根左右。因為毛髮的生長具有周期性，可分為生長期、退行期及休止期，處於生長期的毛髮約佔全部毛髮的85％，毛髮的生長期為2至6年，進入退行期以後，毛囊下部包括生髮部分的毛球開始萎縮。休止期時，毛囊下部完全萎縮，毛髮脫落，所佔比例為14％，休止期持續3至6個月，而後毛囊受進入生長期，又有新發長出。所以當人們梳頭的時候，尤其是女性感覺到頭髮掛到梳子上，但是並不感覺到疼痛，這就是正常的脫髮。
脫髮的種類
脫髮分為很多種，脂溢性脫髮和斑禿、休止期脫髮等。很多就診的患者每天看到梳子、枕套上的掉髮就非常擔心，其實這應該是屬於正常脫髮的範圍。除非天髮髻逐漸上移，頭髮的髮質變軟、變細，逐漸露出頭皮等，否則不要過於擔心自己會不會出現脫髮的狀況。
斑禿是一種突然發生的侷限性脫髮，常與精神緊張或過度勞累有關，多少患者排除以上誘因後可以自愈。
休止期脫髮常見於產後脫髮，一般預後也比較
脂溢性脫髮是最常見的脫髮，醫學界稱本病為雄激素源性脫髮，包括男性型脫髮和女性瀰漫性脫髮。此類患者大多數有家族史，之所以稱為雄激素源性脫髮，主要是因為其病因和雄激素的代謝有關係。患者血清雄激素水平是正常的，但是其體質使頭髮對雄激素生物學作用敏感性增強，使其頭皮中雙氫睪酮(DHT)水平高於正常人，頭皮額頂部的頭髮在雙氫睪酮的長期作用下，逐漸變細、頭髮數目減少，最後變成毳毛，不能有效的覆蓋頭皮，形成脫髮。
雄激素源性脫髮的患者，男性比女性高，通常的比例為7-8：1，女性症狀較輕，脫髮多從頭頂開始，而男性的脫髮多從髮髻開始，所以更為明顯。而這也就成了很多成功男士最為苦惱的一件大事。
怎麼才能防止脫髮呢？
1、中醫認為，脫髮患者多為肝腎不足，髮根失養而脫髮，或素體血熱溼蘊上蒸巔頂，阻礙氣血運行，頭髮失於濡養而脫髮。因此要保持合理的飲食，不要過多食用辛辣刺激油膩食物，飲食清淡，多食富含維生素及微量元素的食品，如新鮮蔬菜水果，核桃和芝麻等食品，均有益於頭髮上的生長。
堅持才能有效 頭髮無需天天洗
2、要保持心情舒暢，精神愉悅。人們從事腦力勞動的時間越來越長，承受的壓力也越來越大，快節奏的生活和工作是促使脫髮年輕化的原因之一。患者要積極面對生活，生活要有規律。主動適應快節奏的生活環境，正確對待生活、工作和學習壓力。生活規律，保證充足的睡眠和休息。
3、經常洗頭不要太勤，最好2-3天洗一次，如果找到適合自己的洗髮水後，儘量不要輕易更換。每天堅持梳髮多次或按摩頭皮，促進毛髮的再生。
雖然脫髮有著很大程度的遺傳性，但只要樹立治癒疾病的信心，讓頭髮脫落儘量減少。
