醫學專家認為這種說法是沒有道理的。最準確的說法是："1克汗水會放出大約580卡路里，這就是體溫下降的原因"。處於失水狀態的人只是暫時性地減輕體重，而正常的體重減輕是指脂肪的減少。"每天出汗可以減肥 "實際上是指每天要做適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能減肥，保持健康。
生活中很多人會認為，少出汗更好。在炎熱的夏天，有些人整天呆在空調房裡，讓汗腺功能處於不變的狀態，其適應能力會大大降低。
汗液的作用是調節體溫，保持大腦正常運轉。 但如果你想讓你的大腦保持正常運轉，你就必須讓你的大腦保持正常運轉，而不是讓你的大腦保持正常運轉，因為你的大腦是由你自己決定的。
當人體大量出汗時，往往處於脫水狀態，血容量減少，血漿濃縮，從而加重心臟的負擔。因此，我們在出汗時應儘量使汗液蒸發，否則就會浪費體內的液體。因此，應該經常穿一些透氣性好、寬鬆的衣服和褲子，使身體得到舒展。
