來月經吃甚麼能減肥
來月經吃甚麼能減肥
發布於 2023-05-02 01:27
共有4個回答
我們不能做到青春活得不留遺憾，但要做到在青春裡活得心安
你現在月經期可以適當的補充高纖維高鉀，富含蛋白質的食物，這樣有助於減肥瘦身，但不建議在月經期減肥，以防引起營養不良，貧血的問題，月經期是子宮內膜脫落的過程，在此期間子宮內膜通過宮頸和陰道排出體外形成經血
回答於 2023-05-02 03:11
入冬之後，世界分成了兩部分，被窩裡的部分
建議儘量的不吃高油高鹽高脂的食物，適當的多吃新鮮的水果蔬菜，也要避免吃太多生冷刺激性的食物，在日常的生活當中，也要做到飲食清淡，適當的鍛鍊，可以達到健康減重的目的！
回答於 2023-05-02 04:54
這樣一個世界裡，有人在乎嗎？
經期需要注意休息，避免劇烈運動，保持情緒舒暢，注意個人衛生，注意經期防寒保暖，少食生冷油膩及辛辣刺激性食物，如果身體肥胖，平時低脂，低糖飲食，多參加戶外活動，鍛鍊身體。
回答於 2023-05-02 06:38
勇於追求是一種精神，懂得放棄是一種境界
來月經最好是不能減肥，因為月經期間由於陰道出血，所以需要加強營養，可以多吃蔬菜以及含蛋白質豐富的食物，減肥的話可以運動減肥，比如跑步跳繩等等，不建議節食減肥
回答於 2023-05-02 08:21
問了“來月經吃甚麼能減肥”的人還對以下問題感興趣
我喜歡這個世界用死亡來平衡一切
我是多囊卵巢，原來，月經能自己來，後來不來月經就得靠藥才能來月經？我們這醫生讓我吃黃體酮，我吃了半年，每回吃完藥就來月經，那時吃藥吃的，有時十多天自己就來月經了，，我現在減肥減了兩個月，兩個月減掉了二十斤，但是這回不來月經吃藥也不來月經了，這停了黃體酮已經有9天了，還是沒來，就是感覺胸漲，我減肥是靠少吃主食，多吃肉和菜，減肥減下來的，最近這段時間還配合兩天的輕斷食，我不來月經和我減肥有關係嗎？我現在140斤，我現在怎麼辦？用不用上醫院去檢查一下？還是等著下個月不來月經再吃黃體酮呢？
發布於 2022-06-21 12:23
3個回答
刪掉你那一刻忽然覺得解脫了，繼而無盡的心酸
7月底開始減肥，沒吃精細碳水，改吃粗製碳水（紅薯，紫薯，玉米），月經這個月沒來，不知道怎麼辦
發布於 2022-07-31 07:03
3個回答
你要是不會玩生活，生活就把你玩了
之前由於過度減肥導致月經3個月沒來，後面去醫院做了彩超內膜只有5mm，醫生建議我停止減肥等月經自然來潮，後面過了兩個月還是沒來，我又去醫院做了彩超內膜已經13mm了，醫生給打了一針黃體酮開了三天中藥吃完藥後過了三四天就是上個月18號月經就來了，但都過了一個多月了已經27號了它又沒來了，為甚麼會這樣呢？現在該怎麼辦？難道我每次來月經都要吃催經的藥嗎？
發布於 2022-04-13 02:06
2個回答
提問者
老師點名了，舍友淡定的說：把免提打開
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