來月經吃甚麼能減肥

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贏印唯愛小黃花

我們不能做到青春活得不留遺憾，但要做到在青春裡活得心安

你現在月經期可以適當的補充高纖維高鉀，富含蛋白質的食物，這樣有助於減肥瘦身，但不建議在月經期減肥，以防引起營養不良，貧血的問題，月經期是子宮內膜脫落的過程，在此期間子宮內膜通過宮頸和陰道排出體外形成經血

回答於 2023-05-02 03:11

正在喜歡清風茴

入冬之後，世界分成了兩部分，被窩裡的部分

建議儘量的不吃高油高鹽高脂的食物，適當的多吃新鮮的水果蔬菜，也要避免吃太多生冷刺激性的食物，在日常的生活當中，也要做到飲食清淡，適當的鍛鍊，可以達到健康減重的目的！

回答於 2023-05-02 04:54

唯一的愛著沒啊

這樣一個世界裡，有人在乎嗎？

經期需要注意休息，避免劇烈運動，保持情緒舒暢，注意個人衛生，注意經期防寒保暖，少食生冷油膩及辛辣刺激性食物，如果身體肥胖，平時低脂，低糖飲食，多參加戶外活動，鍛鍊身體。

回答於 2023-05-02 06:38

獲吧

勇於追求是一種精神，懂得放棄是一種境界

來月經最好是不能減肥，因為月經期間由於陰道出血，所以需要加強營養，可以多吃蔬菜以及含蛋白質豐富的食物，減肥的話可以運動減肥，比如跑步跳繩等等，不建議節食減肥

回答於 2023-05-02 08:21

厚散花DeAr刃

我喜歡這個世界用死亡來平衡一切

多囊卵巢減肥後吃黃體酮也不來月經

我是多囊卵巢，原來，月經能自己來，後來不來月經就得靠藥才能來月經？我們這醫生讓我吃黃體酮，我吃了半年，每回吃完藥就來月經，那時吃藥吃的，有時十多天自己就來月經了，，我現在減肥減了兩個月，兩個月減掉了二十斤，但是這回不來月經吃藥也不來月經了，這停了黃體酮已經有9天了，還是沒來，就是感覺胸漲，我減肥是靠少吃主食，多吃肉和菜，減肥減下來的，最近這段時間還配合兩天的輕斷食，我不來月經和我減肥有關係嗎？我現在140斤，我現在怎麼辦？用不用上醫院去檢查一下？還是等著下個月不來月經再吃黃體酮呢？

發布於 2022-06-21 12:23

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