戒菸後的症狀1：睡眠不佳或打瞌睡。睡眠不佳表現為睡了又醒，醒了又睡。第二天眼皮就不太起來了。打瞌睡的原因是戒菸後沒有尼古丁的化學振奮作用，以前吸菸的人可能會出現更大的放鬆。
症狀2：戒菸後咳嗽。戒菸期間，肺部產生的粘液減少，纖毛開始重新運動，有害物質被排出呼吸道。通常情況下，戒菸者會有一段時間（幾周）的咳嗽。
戒菸後的症狀3：口渴。這時要多喝水，尤其是大量的水，這有助於清除體內的毒素。
戒菸後的症狀4：你會有很嚴重的飢餓感。這是由於身體吸收食物的能力提高。幾乎所有吸菸者在戒菸後都會食慾大增。為了避免發胖，要參加一些體育活動，並食用低糖和低熱量的食物。症狀5：戒菸後出現便秘。許多人抱怨在減少與吸菸有關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後出現便秘。每天喝四到六杯水可以緩解便秘。多吃粗糧、新鮮水果和蔬菜也可以幫助克服這個問題。
