概述
幾年前我不小心弄傷了腳，我自己嘗試了很多方法，但一直沒有好轉，後來在醫院朋友的幫助下才好轉，現在我分享一下我的經驗。
步驟/方法：
1.腳痛的病人要注意，平時要穿平底鞋，平底鞋對病人很有好處，要準備一些清涼油塗在患處，可以很好地幫助病人。
2.其次，回家後可以用溫水泡腳，在水中加入一點足浴鹽，效果特別好，可以舒適地享受半個小時。
3、儘量穿軟一點的鞋子，讓腳的痠痛感得到緩衝，或者可以去公園走走鵝卵石，讓腳底按摩，這樣對緩解痠痛感也有一定好處。敷在腳踝上，每隔5分鐘，每次2分鐘，再敷在腳底，也要根據時間，不斷循環，這樣腳就不會脹痛了，也就不會像以前那樣感到痠痛了。
注意事項：
平時我們可以攜帶一些清涼油，或者風油精甚麼的，這些不僅是針對蚊蟲叮咬啊甚麼的，還可以讓人提高精神，如果腳走路很疼，早點把腳抹上一點，均勻的摸過去，就會很舒服。
