俗話說："腰圍長，命就短，胖子纏著百病纏身。肥胖對健康的影響越來越受到關注。在此，小編向大家推薦一個簡單的方法，那就是 "腰圍"。"腰圍 "是指腰部的長度，而 "腰圍 "則是指腰部的寬度。這裡推薦一種簡單的方法，即身體質量指數法。身體質量指數（BMI）公式。BMI=體重（Kg）/身高（m）2 BMI<25為正常，25≤BMI<30為超重，BMI≥30為肥胖。 一項研究表明，肥胖與心房顫動之間存在著相關性。共有5282名受試者參加了研究，研究者根據體重指數（BMI）將入選者分為正常體重組、超重組和肥胖組，平均隨訪時間為13.7年，在隨訪期間，有526例發生心房顫動。在男女個體中，不同BMI的3個組別中，心房顫動的發生率都有所增加。從正常體型組到超重組再到肥胖組，男性和女性的房顫發生率分別為9.7/1000人年、10.7/1000人年和14.3/1000人年和5.1/1000人年、8.6/1000人年和9.9/1000人年。不難得出結論，與正常體重相比，大約50%的肥胖男性和女性更有可能發生心房顫動。那些體重指數高於正常的人，體重指數每增加1個單位，發生心房顫動的風險就會增加4%，而且更有可能發生持續的心房顫動。
然而，較低的BMI是否會降低心房顫動的發生率？在美國，在對34309名婦女進行了長達12年的保健跟蹤後，在隨後的跟蹤中，從肥胖減少到BMI<30的一個亞組（599）婦女的心房顫動發作次數明顯減少。另一項研究表明，肥胖對房顫射頻消融的複發率也有影響，經過多變量分析顯示，體重指數的增加可以成為房顫射頻消融失敗的獨立預測因素，體重指數每增加1個單位，房顫後復發的可能性就會增加11%。肥胖導致房顫的機制尚不完全清楚，可能與肥胖導致的左心房擴大和左心室舒張功能不足有關。
鑑於BMI的動態變化對心房顫動的影響，臨床醫生提醒肥胖的心房顫動患者控制體重的重要性，以及他們的體重減輕有可能降低心房顫動發作和消融後復發的可能性。
我們提倡安全、健康、有效的減肥方法：
1.養成良好的飲食習慣，定時吃飯，不暴飲暴食，一日三餐按時進食，葷素搭配，控制主食，限制甜食，保證營養均衡全面。
2.作息規律。在工作中，要堅持 "以人為本 "的理念，堅持 "以人為本 "的原則，堅持 "以人為本 "的理念，堅持 "以人為本 "的原則，堅持 "以人為本 "的原則。
3.適量運動是健康減肥的關鍵。生命在於運動，適量的運動不僅能減肥，還能增強體質，有益於健康。最直接有效的減肥方法是每天運動半小時，慢慢養成習慣。具體到個人，應根據自己的身體特點選擇合適的食物和方法來減肥，切勿操之過急，最終傷害身體。
另一項研究顯示，肥胖對房顫射頻消融術的複發率也有影響，多變量分析顯示，體重指數增加是房顫射頻消融術失敗的獨立預測因素，體重指數每增加1單位，房顫術後復發的可能性就會增加11%。肥胖導致心房顫動的機制尚不完全清楚，可能與肥胖介導的左心房擴大和左心室舒張功能不足有關。
