發布於 2022-12-21 13:46

  1、蛋白質:魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。

  2、鈣質與磷質:食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。

  3、鋅與鉻:近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。

  4、維生素類:維生素不能在體內合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。

  5、補益肝腎的食物:中醫認為發生近視的原因,主要是由於肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。

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發布於 2024-03-08 17:29
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概述 隨著現在人們生活節奏的不斷加快,人們所面對的生活壓力也變得越來越大生活中各方面的壓力也給現在咱們的身體健康帶來了一定的影響,在我們的日常生活中,不少人會患有近視眼的疾病,對於近視眼的患者應該要引起重視,應該及時的佩戴適合自己的矯正眼鏡,要有良好的用眼習慣,下面小編和大家一起來了解一下,吃甚麼食物可以治療眼睛近視? 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下,吃甚麼食物可以治療眼睛
發布於 2023-03-01 06:46
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雞肝羹配料:雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作:雞肝洗淨切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無血時取出,趁勢加入生薑末、食鹽、味精,調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高,本方可養肝明目,適用於各種近視。 小孩子近視吃甚麼好 早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻。待牛奶(奶粉衝拌也可)煮沸後,倒人雞蛋,滾起即收火。注意不能吃生雞蛋,因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老,因為吃了
發布於 2024-04-25 23:21
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適合眼睛近視的食物 胡蘿蔔:富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和皮膚的健康,預防眼睛近視。 菠菜:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。 枸杞子:含有豐富的胡蘿蔔素,葉黃素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。
發布於 2023-03-25 09:55
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概述 兒童近視的話,通過飲食進行調理的話,他們眼睛也會越來越好的,那麼我們就一起來看一看兒童,如果近視的話吃甚麼食物比較好吧?其實有很多食物都是適合小孩子的,他們如果多吃這些食品的話,就不容易近視了,但是很多小孩子都比較挑食,經常挑食的話不僅不利於身體的發育,而且對於眼睛也是有危害的,那麼就告訴大家,小孩子近視吃甚麼比較好吧! 步驟/方法: 1、 兒童近視的話最好多吃一些胡蘿蔔,胡蘿蔔裡面含
發布於 2023-08-30 05:25
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兒童假性近視吃甚麼好 首先要保證的就是孩子的飲食均衡,有些孩子挑食,家長也比較縱容,其實這樣對於孩子的身心都是不利的。保護眼睛,不但要攝入足夠的蛋白質,還要保證鈣、鋅、葉黃素等的攝取。所以多吃新鮮蔬果、柑橘類水果、牛奶、芝麻、核桃、海產品、粗糧、紅糖等都是有益處的,不能一味地大魚大肉。 許多孩子出現近視眼,都是飲食上的問題。孩子還吃甜食,這可導致體內大量的維生素B1被消耗,同時降鈣含量,使眼球壁
發布於 2024-04-11 07:08
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發布於 2024-08-31 01:30
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發布於 2023-09-08 05:18
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1、蛋白質:魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。2、鈣質與磷質:食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。3、鋅與鉻:近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類與乾酪等含鉻量較多。4、維生素類:維
發布於 2023-01-17 04:01
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