減壓應該做甚麼

　　1減壓應該做的第一件事：多多喝茶。大家知道茶中富含了很多營養成分的呢。比如說蛋白質，氨基酸等等呢，對於我們緩解疲勞是十分有效地哦，除此之外呢，它還可以幫助我們降低血壓呢，還可以幫助我們減肥的喲。

　　2減壓應該做的第二件事：多多喝湯。在我們吃飯以前喝湯可以為我們提高食慾呢，還有就是刺激我們消化以及吸收的哦，幫助我們腸胃蠕動的呢，從而減輕我們的壓力。但是我要警告的是千萬不能將湯混入米飯中呢，這樣容易增加我們腸胃負擔呢。

　　3減壓應該做的第三件事：多多喝水。減輕我們的壓力呢可以多多喝水哦。每天可以多喝一點水哦，這樣我們可以促進我們的腸胃蠕動以及促進我們的消化和吸收呢，所以我建議大家可以一天喝一杯水呢

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