在線諮詢經常會遇到很多青少年諮詢關於手淫或心理問題，感覺很多青少年對性和手淫的認識是片面的或扭曲的，這種錯誤的認識導致了各種心理困惑，以至於嚴重影響了生活、學習或工作，使來訪者感到身心俱疲，彷彿心靈被 "毒品 彷彿心靈被 "毒品 "吞噬，難以自拔。以下是對這一問題的解釋，希望能對受手淫困擾的青少年有所幫助。
首先是來訪者常見的誤區：
1. "手淫 "是一種很普遍的現象。
真相。
青春期是青少年生長髮育最重要的階段，各器官系統迅速發育，生理和心理發生變化，特別是性器官的發育和心理的發育對各種問題非常敏感，如遺精、月經、手淫等。手淫是性生理發育和性心理發展的自然產物，是一種正常的手淫行為，一般來說，手淫本身並沒有特別大的危害，也不會影響今後的性生活和生育能力。在此，我想說的是："如果你想讓自己的生活變得更美好，你就必須要有一個良好的心態。
幾點建議：
不要自卑，不要自暴自棄，正確認識手淫；不要穿緊身衣，緊身衣容易使會陰部或陰莖受到刺激而引發手淫；避免接觸有性刺激的報紙、雜誌、圖片、網頁等，減少性刺激；不要吃刺激性食物，晚餐不要吃得過飽；
睡前做適當運動。儘快上床睡覺，以免睡前精力不濟而指向手淫，睡不著的時候可以聽聽音樂，想想自己感興趣的事情，不要蓋太重太暖的被子；多參加有意義的活動，將自己的時間安排滿，轉移自己對性的注意力；有頻繁手淫的習慣，逐漸減少手淫的頻率，不要一下子停下來，俗話說得好。" 欲速則不達"。
