概述
女性到了一定的年紀出現閉經屬正常的現象，可是對於三四十歲正當壯年的女性來說，則是不正常的．如果提前出現閉經的情況，身體就會有一些不適的症狀表現出來，有的臉上會出現一些痘痘，所以提前閉經女性朋友是非常擔心的，其實中青年女性出現閉經也不用過於擔心，一般的閉經症狀都是可以通過飲食和中藥慢慢調理過來的．下面小編就給大家簡單的介紹一下。
步驟/方法：
1、 平時多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。除此之外，還可以用大紅棗經常的煮稀飯喝，有補血益血的作用，對閉經也有一定的療效．
2、 如果是出現了提前閉經的情況，也可以通過中醫來進行調理，找一個知名度最高的老中醫，一般通過中藥來治療提前閉經，效果還是相當不錯的，但是不能隨便的到藥店拿一些中藥，要防止病情加重。
3、 對於女同志的閉經，還可以通過一些食療的小偏方進行緩解症狀，就是桃仁牛血湯．將桃仁、鮮牛血，加清水適量煲湯，食用時加食鹽調味。有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效，對便秘也有療效，服用過後慢慢的便秘的症狀也輕多了．
注意事項：
女性朋友在日常生活中，一定要注意好自己的身體，要採取有效的措施，預防出現提前閉經的情況，要保持心情舒暢，注意好自己的休息，不要勞累過度，注意飲食合理，這樣才能有利於大家的身體健康。
