你對敘事心理療法瞭解多少？

最近我在使用敘事心理療法，應用於青少年，外化問題，如怕黑、退縮、發脾氣、與母親睡在同一張床上等。經驗是，將問題外化的方式有利於青少年的力量，增加勇氣，結合暴露恐懼和暫停憤怒等行動，效果較好。
敘事心理治療
步驟1：探討問題對當事人及其生活的影響，探討問題如何迫使當事人對待自己和他人，並確定問題存在的必要條件。通過這種方式，我們可以找出人們受其壓迫的細節，使自己符合，並讓他人符合權力的技巧。
第二步：進一步探討人們何時不服從權力技術，並找出獨特的結果。
第三步：建立抵抗記錄，要求當事人思考可能擴大抵抗記錄的機會，以及對她的生活和關係的影響，
敘事心理治療
1、故事敘事--對故事進行重新創作和重新解釋。敘事心理治療的重點是讓當事人先把她的生活故事說成是脊柱，然後通過治療師的改寫來豐富它。
2.問題外化--將問題與人分離。即把問題與人分開，恢復被標籤化的人，使問題就是問題，人就是人。
3.由薄到厚--發展一個積極有力的自我概念。敘事心理治療的諮詢方法是尋找隱藏在消極自我認同中的積極自我認同。事實上，他有點像中國古老的太極圖：在黑色區域中隱藏著一個白點，這個白點除非仔細觀察，否則是看不到的。事實上，白點和黑麵是共生的。如果在一個人裡面，當白點從一個點擴大到一個面時，整個情況就會從量變到質變。一旦找到白點，如何讓白點擴大？敘事諮詢採用 "由薄到厚 "的策略。