笑，不花錢的最佳保健品

　　隨著人們生活水平的不斷提高和對身體健康意識的加深，人們越來越重視身體的保健問題。但是，如何正確保健，怎樣對待市場上琳琅滿目的保健品，卻讓很多人茫然。在這裡，跟大家介紹一種不花錢、最天然的保健品“笑”。
　　俗話說“笑一笑十年少，笑十笑百病消”“一天笑三笑，勝吃神仙藥”“笑口常開，健康永在”……說的都是“笑”對身體的益處。“笑”歷來被我國醫學家視為保健養生的秘訣，被認為是與生俱來、不需花錢的最佳天然保健品。
　　醫學家研究證實，笑有如下好處：
　　微笑牽動著面部13～16塊肌肉，經常微笑能鍛鍊臉部表情肌的彈力，是讓面容常葆青春的要訣。
　　發自肺腑的真誠微笑，能降低血壓、改善心功能、增智益腦、促進食慾、改善睡眠；能加速血液流動，增強心血管功能，改善血液循環；斷續大笑，能消耗熱量，會起到減肥作用；可刺激大腦釋放一種叫內啡肽（類似嗎啡）的物質，緩解關節、背、頭、胸等部位的疼痛，並使人產生欣快感，全身變得舒暢，情緒昂揚向上，是天然的鎮靜劑和麻醉品；是最好的簡易體操，能使面肌運動、胸肌伸展、胸廓擴張、肺活量增大、腹肌收縮，使身體得到鍛鍊。
　　大笑能夠釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。目前，超過70％的疾病都由壓力引發，如高血壓、心臟病、抑鬱症、感冒、失眠、頭痛、胃部不適甚至癌症等，笑正好可以起到緩解壓力、放鬆精神、抵抗疾病的作用。
　　由衷地笑能調節我們體內的癌細胞的天敵“自然殺傷細胞”的活動，因此，笑能協助治癌防癌。
　　笑，雖然可祛病健身，但必須適度，謹防樂極生悲。患有心腦血管疾病的老年人，過度大笑有可能發生心腦血管意外。患胃潰瘍者，大笑可使迷走神經興奮，胃酸分泌增多，胃壁肌肉張力加強，腹壓增高，易誘發潰瘍穿孔。外科手術後、習慣性下頜關節脫位、疝氣、尿道或肛門括約肌鬆弛的病人均不宜大笑。因此，笑要“趨利避害”。
　　現在，笑的療法風靡世界，笑的行業應運而生――印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校、德國有笑比賽、美國有笑醫院等等。
　　笑吧，讓緊張神經宣洩放鬆，讓胸腹肌肉張弛收放，讓內臟器官接受按摩，做一次不花錢的全方位的養生體操。