頸椎病由於長期慢性勞損，已經成為名副其實的白領職業病。請跟著我們做個測試：把頭輕輕往後仰，然後儘量往左轉，再往右轉，肯定會有痠痛、僵硬的感覺。
亡羊補牢，不如未雨綢繆。與其等到頸椎受傷後再進行漫長而繁瑣的治療，不如先發制人，主動出擊，讓你的頸椎得到我們的精心呵護，不發生意外。
關於頸椎的四個問題：
1.
頸椎病是臨床上的一種常見病和多發病。頸椎病是由頸椎間盤退變引起的頸椎關節、軟骨及其周圍韌帶、肌肉、筋膜的損傷和其他繼發性改變，如關節增生、椎間隙變窄等，刺激或壓迫神經根、脊髓、椎動脈、交感神經及其周圍組織而引起的一系列複雜綜合徵。
2.引起頸椎病的原因有哪些？
年齡因素：人就像一臺機器，隨著年齡的增長，人體組織器官的磨損程度增加；外傷；睡眠姿勢不當；工作姿勢不當；反覆落枕；骨關節畸形。
3、頸椎病在臨床上分為幾類？
頸椎病按臨床表現可分為：頸型、根型、脊柱型、椎動脈型、交感型和混合型。
4.頸椎病可以預防和防止復發嗎？
頸椎病的流行年齡為中老年，可見其發病時間較晚，但其發生退行性改變的病理基礎是一個慢性衰老過程。在這個過程中，如果積極採取預防措施，消除病理隱患或控制其發展，頸椎病是可以預防的。而預防必須是早期的，從青少年時期開始，並堅持幾年甚至幾十年。
病因：
1.睡姿不良
人的一生有三分之一的時間是在床上度過的，躺在床上時應使腰部肌肉和椎間盤等處於自然放鬆的狀態。建議選擇硬板床或硬席夢思等柔性臥具放在木板上。另外，睡姿以側臥、雙下肢微屈為好；如果睡姿喜歡仰臥，也可在膝下墊個枕頭，這樣也能保持雙下肢微屈。
2、高枕無憂
高枕無憂除了會造成落枕等頸部疾病外，對腰椎也有一定程度的影響。枕頭的主要作用是保持身體處於仰臥位，是頸椎和腰椎的自然生理曲線，如果我們使用的枕頭過高，很容易導致頸椎、頸部軟組織過度緊張、疲勞。這也會造成頸椎生理曲度長期伸直，影響脊柱的力學平衡，使腰部也隨之處於高度緊張狀態，從而導致腰椎代償性生理突起伸直或消失，腰部軟組織勞損。
3、久坐不動
人體在坐著或站著時，身體前傾20度，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前工作、上網、打遊戲時經常保持的姿勢。長期如此坐立，腰椎壓力整體下沉縮短，身體的中軸線跟著向後移，使椎間盤向後突出。
