概述
生活中很多食物對我們的身體都是非常好的，關鍵是我們能不能找到它們，大家喜歡的這種黑木耳就是很常見的一種，可以說這種木耳是我們平時的家常菜，也是傳統的補品。因為它的健康特性，可以幫助我們治療心腦血管疾病，很多追求健康的人也會特意多吃，但是需要注意的是，並不是所有人都適合多吃黑木耳，吃多了會有一定的危害。
步驟/方法：
1、首先是幫助我們治療和預防心血管疾病，黑木耳含有維生素和鈣、鎂等礦物質，可以減少體內的血栓，防止血栓等問題的發生，有預防動脈硬化和冠心病等疾病的作用。
2.黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原蛋白，這兩種物質可以促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於人體大便中有毒物質的及時清除和排出，對膽結石或腎結石患者有好處。
3、這種黑木耳的好處很多，但不是所有的都能吃，生活中也有很多不適合的人。
注意事項：
最後要說的是，黑木耳的含鐵量是最高的，比菠菜、動物內臟都高，所以它是養顏補血的食物，也可以幫助我們預防缺鐵性貧血。
