概述
感冒是一種比較常見的症狀，很多人都有過感冒的症狀，有的人身體抵抗力比較弱，甚至一年會出現幾次感冒的症狀，其實感冒之後一定要注意多休息多吃營養豐富的食物，感冒的時候應該多吃一些含有蛋白質豐富的食物，或者一些新鮮的蔬菜和水果，甚麼時候請不要吃一些油膩的食物，可能會導致痰多和咳嗽的症狀，感冒對身體的危害是比較大的，但是不要長期吃藥。
步驟/方法：
1、 很多人出現了感冒或者出現了視覺疲勞的現象，都喜歡吃藥進行治療，其實藥物對人體的傷害是比較大的，如果感冒時間太長了，經常吃一些抗生素類的藥物，可能會導致腎臟方面的負擔。
2、 正常的情況下，有的人出現了咳嗽和流鼻涕的症狀，是一種身體的排毒的反應，也是一種自身免疫力提高的一種表現，所以患者不要強制的控制，如果發燒的溫度過高的情況下，可以吃一些退燒藥。
3、 很多人出現了感冒的症狀，都會伴有不同程度的流鼻涕和發燒的現象，這種情況下不要過於擔心，因為這是一種身體免疫力提高的一種方式，如果感冒就吃藥，只能會產生一定的抗藥性，而且對人的身體健康也是不利的。
注意事項：
感冒了之後，應該多喝些溫開水，多吃一些能夠有效的排毒的食物，這樣可以有效地避免細菌的滋生，可以增強人體的免疫力，對感冒的治癒有很好的效果。
