頭痛是一種常見的健康問題，尤其是長期的慢性頭痛。根據調查結果，頭痛占身體疼痛的比例最高（56%），所有年齡段的人中有一半以上都會發生頭痛，30歲以下以及30至45歲的人中有70%以上會發生頭痛。高達53%的受訪者表示每天至少有一次頭痛。
事實上，一些慢性頭痛與不良的身體姿勢密切相關，尤其是頸肩部、骨盆和脊柱的異常姿勢，這在醫學上被稱為 "頸源性頭痛。頸源性頭痛對人們的生活有嚴重影響。據估計，頸源性頭痛占人口的0.4-2.5%，在女性中更為常見。
1990年，國際頭痛協會制定了 "頸源性頭痛 "的診斷標籤：症狀包括頭痛、頸部、肩部和上臂疼痛，可從頸部傳到前額和眼睛，並可能伴有噁心、嘔吐、眩暈、畏光和吞嚥困難，以及同側視力模糊。
目前對頸源性頭痛的治療主要是對症治療，醫生會給予止痛藥，但這種頭痛的效果並不理想，患者仍然無法緩解，備受煎熬。
頸源性頭痛的主要原因是姿勢異常，如果不糾正姿勢異常，就不能從根本上治癒頸源性頭痛，這就是為甚麼藥物治療沒有效果。我們來看看為甚麼姿勢異常會引起頸源性頭痛。
骨骼肌系統貫穿胸部和背部，其承重能力取決於肌肉、關節和骨骼的穩定基礎。但在肩部以上，基本上沒有可以依靠的主要肌肉群和軀幹支撐，這需要一個複雜的平衡系統。這是正常的身體位置姿勢，頭部高於肩部，居中直立。
頸源性頭痛的患者往往表現為頭頸部前傾，頸椎的彎曲度消失，取而代之的是頸椎彎曲度變直。這使頸部肌肉承受了過多的負荷和繁重的工作。它表現為頸部僵硬和活動範圍減少。間歇性或持續性頭痛；由於頸椎前傾，胸部被迫前傾，肺活量減少，大腦供氧不足，常出現噁心、劇烈嘔吐；大腦供氧不足，會有眩暈、頭暈表現；視網膜供血不足，會有畏光、視力模糊症狀。其實，體態異常的矯正方法比較簡單，通過體態祛痛療法可以很好地矯正體態，恢復正常的身體結構排列，治癒頭痛、噁心、嘔吐、眩暈、頭暈症狀。
1.背部伸展： 跪在一個大的海綿塊上，雙手放在地上。保持手肘伸直，將臀部移到離膝蓋8釐米處。隨著骨盆的傾斜，讓你的下背部拱起。保持你的肩胛骨併攏，並保持你的肘部伸直。放下你的頭，保持這個姿勢。如果背部已經受傷，臀部向膝蓋移動時，動作會更容易。
2.背部休息：背部朝下躺著，雙腿放在長凳或海綿塊上。雙臂呈45度伸直，手掌向上。放鬆上背部，注意下背部從左到右保持平坦。保持這個姿勢。
3.懸掛式座椅：靠牆站立，雙腳直指前方。臀部、上背部和頭部靠牆直立。保持你的腳向前，離牆大約兩英尺或兩英尺半的距離。彎曲你的膝蓋，從牆上滑下來。保持這個姿勢，將重力放在你的腳跟上。保持你的下背部緊貼牆壁。
4.站立馬步：面對門口或任何支持物站在胸部高度。把你的腳伸到你的正前方，大約10釐米寬。保持肘部伸直，骨盆向前傾斜，在腰部形成一個拱形。保持臀部的位置，將膝蓋向下彎曲，使臀部向地面下降。保持中伸和下背部呈拱形。
