1.淡食
以清淡食物為主，避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油膩厚重食物，儘量不用濃茶、咖啡、戒菸、戒酒，還應注意不食過酸、過甜、過鹹的食物和水果。
2.飲食平衡
由於胃下垂患者胃腸蠕動較慢，加之食細、精食物為主，易發生便秘，故須注意飲水，可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通暢。
3.軟食
儘量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，進食蔬菜以菜葉為主，應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但應注意攝入足量的維生素和蛋白質，可食麵片、麵條、粥、小花捲、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。
4.慢食
細嚼慢嚥對胃下垂患者十分重要，細嚼使唾液和食物充分混合，利於消化吸收，慢嚥則避免胃過度擴張，利於胃排空，減輕胃的壓力，減少胃的負荷。細嚼慢嚥可緩解病人餐後上腹脹的症狀。
5.食後休息
飯後應臥位休息 30分鐘以上，不要飯後百步走，更不能飯後劇烈活動，飯後胃內食物因直立和運動增加了胃內重力，可使胃下垂程度加重，但平時體育鍛煉還是很重要的，適當的、循序漸進的體育活動有助於胃動力和胃的張力增強，胃蠕動增加則減輕胃下垂。
6.少食
胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌過飽，可少食多餐，每日 4～ 6餐為宜，主餐主食不宜多，輔以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、餅乾、豆漿等。
