發布於 2022-12-29 23:43

概述

尿酸是人類嘌呤代謝的產物,長期高尿酸可導致痛風、高血壓和糖尿病的風險,因此控制尿酸水平對健康很重要。多喝水能降低尿酸嗎?要解決這個疑問,我們必須從尿酸在體內的代謝說起。人體攝入和代謝的最終產物尿酸會溶解在血液中,通過血液循環到腎小球進行過濾,然後隨尿液排出體外。如果你沒有喝足夠的水,血液中的尿酸濃度就會過高,形成尿酸結晶,這很容易引起痛風發作或尿路結石。人體每天約有2/3的尿酸通過尿液排出,所以多喝水增加排尿量對有增加尿酸排洩是有效的。一個正常人每天的尿量約為1500毫升,而痛風患者需要喝更多的水來產生尿液,從而排出尿酸。因此,高尿酸患者應確保每天至少喝2升水。有些人可能會問,我已經達到了每日飲水的標準,為甚麼我體內的尿酸水平會更高?隨著生活水平的提高,很多人都習慣在商店裡購買瓶裝飲料。市場上的飲料種類很多,並不是每一種飲料都適合尿酸高的人飲用。尤其是含有酒精的飲料,酒精在體內會代謝成乳酸,影響尿酸的排洩,同時本身也會加速尿酸的產生。所以尿酸高的患者應該禁酒,尤其是啤酒。那麼,應該如何挑選飲水來降低尿酸呢?根據降尿酸的需要,歸納出以下幾點水的特點。

步驟/方法:

1.小分子團水:能快速通過細胞膜通道,溶解更多的尿酸,提高尿酸排洩效率,如六分子團的太極水就是小分子團水的代表之一;

2.鹼性水:鹼性水能使尿酸排出體外。天然鹼性:鹼性尿液可以防止尿酸型尿路結石的形成,而經常使用蘇打水會刺激胃腸,天然鹼性水對胃腸更溫和。

3、富含鍶的水。研究表明,鍶有保護心血管的作用,可以降低高尿酸引起的高血壓等併發症的風險。

注意事項:

綜上所述,多喝水確實有降尿酸的作用,關鍵是要選擇合適的水,學會健康喝水,這對降尿酸是事半功倍的。

多喝水可以降尿酸嗎?相關文章
高尿酸會給人體帶來極大危害,人體內的尿酸有吃進身體裡的,還有分解代謝來的。如果體內尿酸的生成量和排洩量不平衡就會導致尿酸高。 要想改變,要多喝白開水,少飲酒,少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。同時要多吃鹼性食物,少吃酸性食物,也可每天服用三片小蘇打來鹼化尿液。 此外還要多吃蔬菜,有利於減少嘌呤攝入量,增加維生素C和纖維素的攝入。如果這樣還不能改善,可服用尿酸排洩、抑制尿酸合成的藥物。
發布於 2024-06-26 19:39
0評論
概述 有的人如果出現了明顯的身體肥胖的現象,應該選擇一個好的減肥瘦身的方法,可以通過經常鍛鍊身體的方法來進行減肥瘦身,也可以通過食療的方法來進行減肥,這些應季的蔬菜和水果,多吃一些容易消化的食物,減肥效果都是比較好的,,通過多喝水的方法,都能夠起到一定的減肥的作用,平時應該多注意合理的身體保健,應該多吃一些低熱量的食品。 步驟/方法: 1、 肥胖是比較常見的一種現象,最好應該選擇適當的減肥方
發布於 2022-11-17 19:30
0評論
1、尿酸的來源:尿酸身體自身產生的約佔80%,吃進去的食物(主要為肉食)產生的約20%。2、如何使尿酸降低:一個是減少生成,二是促進排洩。較少生成就是要少吃含嘌呤的食物,其次是藥物;促進排洩首先是多飲水促進尿酸從小便排洩,其次是服用促進尿酸排洩的藥物。3、如何飲水:高尿酸血癥或痛風患者,每天要喝3000毫升水甚至更多,這樣才能達到稀釋血液,促進尿酸從尿中排洩的作用。其中1000毫升為蘇打水,由於
發布於 2022-09-29 19:29
0評論
止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。中醫認為,檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁,可以化食、解酒,排毒。所以患有痛風可以喝檸檬水有利於排除尿酸。
發布於 2023-02-18 01:53
0評論
根據生理學家的研究,人不吃東西,大約還可以活四個星期,甚至二個半月,但是如果滴水不進,在常溫下最多隻能忍受三天,若在是炎熱的夏季,恐怕一天半就受不了。每人每天至少要消耗1.5公升的水份,而每天我們吃下的食物中當中,有些已經含有大量的水份,像日常中喝的湯水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此,要依據每個人的活動量決定喝水分量,這樣可以避免攝取過多或過少的水分。 對於腎病患者來說,水可不是隨便喝的
發布於 2023-03-12 23:21
0評論
一般情況下水的攝取每天大概八杯,也就是四升左右,當然這裡所說的的水也包含我們平時吃飯,吃菜,水果裡面所含有的水分,因此,喝的水就會稍微少些。很多人覺得喝水多對身體有好處,可是過量飲水會導致機體內的離子平衡被破壞,造成水中毒哦。喝水多好嗎,我想大家都知道了吧。接下來我們就來看看喝水過多的危害有哪些吧。 喝水過多的危害 一般的人都認為感冒是因為病毒感染或者繼發細菌感染所引起的,所以要多喝水可以間接的
發布於 2024-03-01 01:27
0評論
1、色斑:清晨一杯涼白開 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。 如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 2、感冒:要喝比平時更多的水 當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出
發布於 2024-02-04 08:28
0評論
一、患者朋友應該留心尿液的變化 尿液的形態是腎臟機能的指針之一,體內的多數廢物皆經由腎臟過濾後由尿中排出應常觀察自身尿液的顏色,則可早期發現早期治療。例如泡沫狀尿液是的表現白色混濁尿液是尿道發炎及大量磷酸鹽排出的表現排尿灼熱頻尿均可確定是尿道感染。夜尿症亦是腎功能不全的早期症狀,所以及觀察這些症狀及時進行檢查可對腎損害進行及早干預以防病情延誤引起腎衰竭。 二、患者朋友定期體檢防遺傳性腎病 腎臟腫
發布於 2024-10-31 04:57
0評論
概述 高血糖是一種常見的疾病,屬於三高裡面的一種,三高裡面的另外兩種是高血壓和高血脂,三高的產生跟日常飲食以及身體肥胖等都有關係。高血糖的定義是在空腹測量時血糖含量為6.1mmol/L以上,如果是吃了飯之後,那麼兩小時之內測量血糖含量在7.8mmol/L以上,那麼就說明得了高血糖。患上高血糖的患者在飲食方面要特別注意,不能再攝入糖分過多的食物。 步驟/方法: 1、 一般情況下,人體的血糖含量
發布於 2023-04-12 03:20
0評論
概述 粥是我國的傳統食品,一般吃飯都需要搭配粥,早飯都用它來代替,糖尿病是老年人群中很常見的一種慢性病,不易治癒且需要我們在飲食上格外的注意,同時還要用藥物來控制病情,應該說這是一種很麻煩的疾病,對於糖友們來說降糖和控糖是必須要做的,我們現在就告訴大家用粥品來降血糖的方法。那麼多喝甚麼粥可以降血糖呢?讓我們一起來探討一下吧。 步驟/方法: 1、 多喝芝麻黑豆粥可以降血糖,取適量的黑芝麻黑豆兩
發布於 2022-11-21 14:26
0評論