1、尿酸的來源。人體自身產生的尿酸約佔80%，約20%來自吃的食物（主要是肉類）。
2、如何使尿酸降低：一是減少產生，二是促進排洩。一是多喝水，促進尿酸從大便中排出，二是服用促進尿酸排洩的藥物。
3、如何喝水。高尿酸血癥或痛風患者每天應喝3000毫升甚至更多的水，以稀釋血液，促進尿酸從尿中排出。其中1000毫升是蘇打水，因為蘇打水是鹼性的，尿酸是酸性的，蘇打水可以鹼化血液，減少尿酸的沉積，也可以減少痛風發作的機會。但是，不要完全喝蘇打水，因為它可能導致鈣的流失。至於其他2000毫升，可以是含有礦物質的水，或白水，這有助於保持電解質平衡。另外2000毫升可以是純淨水，或白開水，這可能導致電解質紊亂或長期缺乏。
4.為甚麼要喝水？每天通過腎臟的循環量為180升，尿液為1800毫升。喝水可以稀釋血液，減少尿酸沉積，所以可以減少痛風發作，也可以緩解痛風；喝水還可以通過增加尿量促進尿酸排洩，降低血液中尿酸濃度，所以長期喝水可以預防痛風，降低尿酸。
