專家就尿酸高患上了痛風怎麼辦為患者指導:尿酸與我們的生活飲食有著密切聯繫,生活中我們可通過控制飲食的方法來積極有效的緩解。
1.尿酸高的飲食很重要。在每日的飲食結構中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、麵條等。
2.避免進食高嘌呤食物:如花生、牛肉、豬肉、海鮮、動物的內臟、沙丁魚、金槍魚、豆類、發酵食物、魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜等。
3. 戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔。
4.避免或不飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。 一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排洩受阻,結果使血中尿酸增加。
當然,單純的飲食控制遠遠不夠滿足對尿酸的控制。我們在生活中除了應合理的安排三餐外還應積極控制自身體重,注意服用藥物時是否會對尿酸產生負面的影響,而導致腎臟功能紊亂引起尿酸水平驟增。