很多人喜歡服用胖大海來保護嗓子，有些人因為氣候乾燥，嗓子眼不舒服；有些專業人士，如教師、歌唱演員等，用嗓過度，也覺得嗓子不舒服；有些菸民長期吸菸，有慢性咽炎，也愛喝胖大海茶。肥海茶中含有豐富的營養成分，能有效地提高人體免疫力和抵抗力。"我覺得肥海茶中含有豐富的營養成分，能有效地提高人體免疫力和抵抗力。
在我國公佈的 "既是食品又是藥品的物品名單 "中，胖大海雖然位列其中，但胖大海具有藥性，有一定的毒性，不適合一些體質，更不宜長期作為保健飲料來喝。
如果確實需要服用胖大海，如急性扁桃體炎，用胖大海3-5片，開水泡服；風熱感冒引起的咽喉腫痛、乾咳無痰、聲音嘶啞，用胖大海5片，甘草3克，泡茶喝。
