1.在正常飲食的基礎上適當限制脂肪。術後1周內,脂肪的攝入量應控制在每天80克左右。對於月經不調者,應避免吃刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、生薑等,這些食物都能刺激性器官充血,增加月經量,也要避免吃螃蟹、螺螄、河蚌等寒涼食物。
2、經歷流產後,女性身體會變得虛弱,要注意補充水分,少量多次,以減少水分的蒸發量;汗液中排洩的水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣,對預防便秘也有好處。
3、蛋白質是女性抗體的重要組成部分,攝入不足會導致抵抗力下降。無痛人流後半個月內,每公斤體重應給予蛋白質1.5克~2克,每天的量約為100克~150克。因此,可以多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆製品等。