洋蔥含水量達90%左右,又富含膳食纖維,確實能增加飽腹感,減少能量攝入。但只靠吃洋蔥來減肥是不行的,日常飲食應合理搭配,平衡膳食。健康的減肥是“管住嘴+邁開腿+良好的生活習慣”。
洋蔥的確含有一些抗氧化和抑制癌細胞的物質,但食物不等於藥物,科學健康的生活習慣更為重要。洋蔥、大蒜、西蘭花、紅薯等都是對人身體有益的蔬菜,如果多吃洋蔥,而忽視其他食物,也會因營養不平衡而付出健康代價。
洋蔥含水量達90%左右,又富含膳食纖維,確實能增加飽腹感,減少能量攝入。但只靠吃洋蔥來減肥是不行的,日常飲食應合理搭配,平衡膳食。健康的減肥是“管住嘴+邁開腿+良好的生活習慣”。
洋蔥的確含有一些抗氧化和抑制癌細胞的物質,但食物不等於藥物,科學健康的生活習慣更為重要。洋蔥、大蒜、西蘭花、紅薯等都是對人身體有益的蔬菜,如果多吃洋蔥,而忽視其他食物,也會因營養不平衡而付出健康代價。