抑鬱症的飲食 – 易康網

1.心神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。將上述中藥與大米洗淨後加適量水煮成粥即可。服用方法。每晚1次。具有養心安神的功效，可治療抑鬱症、失眠等。抑鬱症的治療方法有很多，但都是以 "治標不治本 "為原則的。"治標不治本 "是指 "治標不治本"。將上述中藥與大米洗淨後一起沖泡成粥，即可食用。食用方法。逐日1次，睡前1小時。這種抑鬱症食療粥具有解鬱安神的功效。

3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克，合歡花、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取汁300毫升，再與小米粥同煮5分鐘即可。

4、山藥粥：做法是豬瘦肉100克，山藥30克各切小塊備用，開鍋做水，水開後放入肉、山藥塊，撇去血沫，可加些鹽、味精調味，每天一次

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1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用 2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用

發布於 2023-01-15 21:53

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抑鬱症的飲食

1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用 2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用

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發布於 2024-04-28 23:15

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抑鬱症的飲食

1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用 2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用

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