抑鬱症的飲食調理

1、心神粥。做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。將上述中藥與大米洗淨後加適量水煮成粥即可。服用方法。每晚1次。具有養心安神的功效，可治療抑鬱症、失眠等。在此基礎上，再根據不同的病症，選擇不同的治療方法，以達到治療的目的。"在此基礎上，再根據不同的病症，選擇不同的治療方法。將上述中藥與大米洗淨後一起沖泡成粥，即可食用。食用方法。每天1次，睡前1小時。這種抑鬱症食療粥有緩解抑鬱症、安神的作用。

3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克，合歡花、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四種藥物加水煎煮，去渣取汁300毫升，再與小米粥同煮5分鐘即可。在此基礎上，再加入小米，使之成為 "小米粥"。"小米粥 "中的 "小米 "是指 "小米粥"。

抑鬱症的飲食調理相關文章

抑鬱症的飲食調理小方法

概述鄰居老頭平時是很開朗的，可是前幾個月，因為老伴去世後，每天都是或者自言自語，或者沉默不語，也不出門，在家也不看電視，經常性的吃很少的飯或者是不吃飯，他的子女們都特別的擔心，懷疑他患上了抑鬱症，但是又不知道該怎麼辦才行，急得束手無策，跑來向我請教有哪些方法可以抗抑鬱，現在我那治療抑鬱症常用的方法跟大家分享一下：步驟/方法： 1、首先是養心安神粥，用蓮子，龍眼肉加上百合各20克，在放入

發布於 2023-03-16 06:54

0評論

如何對抑鬱症進行飲食調整

1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用 2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服

發布於 2022-11-24 09:27

0評論

抑鬱症的食療調理

1、龍眼枸杞粥：抑鬱失眠症患者可將龍眼肉、枸杞、紅棗、粳米分別洗淨，沙鍋置中火上，清水加粳米煮開後10分鐘，加龍眼肉、枸杞、紅棗煮成粥。 2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，有清心除煩鎮靜解鬱之效。 3、百合棗仁湯：取鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。本品具有清心安神的作用，對治療抑鬱失眠症、神經衰弱、

發布於 2024-09-15 07:07

0評論

抑鬱症的禁忌調理

一、宜選用自我療法 1.鍛鍊身體。科學研究表明，運動可使人產生化學和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，並可改變植物神經系統。運動還使人有一種"完成感"和"控制感"，而減少抑鬱症患者所具有的那種無能為力的感覺。鍛鍊的強度、持久性和次數決定著治療效果。 2.注意飲食。食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物，也會在易動感情的人身上

發布於 2024-10-03 15:54

0評論

抑鬱症的食療調理

1、龍眼枸杞粥：抑鬱失眠症患者可將龍眼肉、枸杞、紅棗、粳米分別洗淨，沙鍋置中火上，清水加粳米煮開後10分鐘，加龍眼肉、枸杞、紅棗煮成粥。 2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，有清心除煩鎮靜解鬱之效。 3、百合棗仁湯：取鮮百合50克，用清水浸一晝夜。取生熟棗仁各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。本品具有清心安神的作用，對治療抑鬱失眠症、神經衰弱、

發布於 2024-10-09 08:48

0評論

怎樣調理抑鬱症

一、調攝情志與娛樂養生抑鬱症患者情緒低落，應給予興奮情緒的方法。使其精神輕快、愉悅、開朗，並保持情緒穩定，切忌大喜、大驚。可採用多種方法，如對居住環境的色彩以粉色、橘紅色、黃色藍色等比較豔麗的顏色。室內外花草，以淡雅悠遠的蘭花、菊花、梅花為宜。有條件的可以經常更換環境，經常去花園、遊樂場等遊玩。也可以適當進行學習、工作和勞動，以轉移情志，從中取得樂趣。積極進行心理疏導，儘量解除患者心頭死結，

發布於 2024-05-31 16:33

0評論

抑鬱症怎麼調理

一、以靜制怒由於大多數抑鬱症患者，都是容易激怒、脾氣暴躁的特點，男性抑鬱症的自我調節，首先要學會控制怒意來控制情緒。二、凡事看開男性抑鬱症的表現，以往都是豁達大度，患者都是斤斤計較起來，所以要刻意把甚麼事情看開，遇到事情的時候換個角度想，要有積極樂觀的心態，待人處世心腦開闊，拿得起，放的下。三、走出家門不管男性還是女人患者，抑鬱症的表現，都是蝸居在家，減少社交活動等，因此，男性朋友千萬

發布於 2025-01-06 05:18

0評論

產後抑鬱症如何做好飲食調理

產後抑鬱症如何做好飲食調理?這是很多產後抑鬱症患者都在關注的話題，大家都知道，當診斷出得了產後抑鬱症之後，除了治療之外還應該全面做好飲食調理，這與專業治療是一樣重要的，那麼不少患者就要問到了，到底產後抑鬱症如何做好飲食調理呢?下面就針對這個問題詳細為大家介紹一下。產後抑鬱症飲食調理1香蕉產後抑鬱症患者應該多吃些香蕉，香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸

發布於 2023-04-24 09:27

0評論

產後抑鬱症如何做好飲食調理

1、香蕉產後抑鬱症患者應該多吃些香蕉，香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。 2、全麥麵包全麥麵包對於產後抑鬱症患者來說是一種不錯的食物，碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：“有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。” 3、葡萄柚產後抑鬱症患者如果想吃水果的話可以選擇一下葡萄柚，

發布於 2023-05-13 14:32

0評論

抑鬱症的飲食

1、養心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用 2、遠志棗仁粥：做法：遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘淨加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時服用

發布於 2023-01-15 21:53

0評論