1、心神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。將上述中藥與大米洗淨後加適量水煮成粥即可。服用方法。每晚1次。具有養心安神的功效，可治療抑鬱症、失眠等。在此基礎上，再根據不同的病症，選擇不同的治療方法，以達到治療的目的。"在此基礎上，再根據不同的病症，選擇不同的治療方法。將上述中藥與大米洗淨後一起沖泡成粥，即可食用。食用方法。逐日1次，睡前1小時。這款抑鬱症減肥粥具有緩解抑鬱、安神的作用。
3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克，合歡花、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四種藥物加水煎煮，去渣取汁300毫升，再與小米粥同煮5分鐘即可。在此基礎上，再以小米為原料，加入適量的鹽、胡椒粉、胡椒粉等調味品，攪拌均勻後，再以小米為原料，攪拌均勻後，再以小米為原料，攪拌均勻後，再以小米為原料，攪拌均勻後，再以小米為原料，攪拌均勻後，再以小米為原料。
