年初七上班，即應北京人民廣播電臺“寶貝計劃”邀請和醫院的安排，參與談論“孕期黃褐斑的調理”。我既不是婦科專家，也不是皮膚科專家，我的主攻方向在於中醫內科的危重症，很慚愧。可能因為我是個4歲寶寶的媽媽，胎前產後均很注意保養，面容光潔；相關的中西醫書籍涉獵較多，有經驗之談，也有醫學專家角度，所以妄談散論。希望對於做懷孕準備、懷孕中、以及產後的媽媽們有所幫助。
妊娠斑，其實只是黃褐斑在孕期和產後出現的稱謂。黃褐斑產生的直接原因是雌激素水平的變化，口服避孕藥、月經紊亂、卵巢機能紊亂、更年期等，都會產生黃褐斑。――所以，防治黃褐斑，其實貫穿成年女性的生活。
黃褐斑，在中醫經典裡有稱“黧黑”、“肝斑”、“面塵”。但是很少在有關懷孕的調養和疾病的章節中論及。即使是現代醫學，西醫也不建議在孕期及哺乳期治療面斑。（醫學有兩大及其謹慎相對禁忌較多的區域：嬰幼兒和孕婦）。醫生們都不認為孕期的黃褐斑是疾病。但是如果色斑範圍過大，甚至伴有全身皮膚顏色加深，就可能不是黃褐斑，則要警惕腎上腺皮質功能減退、甲狀腺疾病等等。
在激素水平變化的情況下，紫外線、情緒、睡眠節奏、以及富含酪氨酸的食物都是黃褐斑的誘發和加重因素。
在中醫理論裡，黃褐斑的產生與肝腎功能、衝任二脈的功能、氣血的運行與充盛與否都相關。
在孕前，要調養體質，尤其對於35歲以後的女性朋友，要使肝腎、衝任、氣血平衡充盛，才可預防或減少色斑的產生。
對於孕期和產後女性，注意避免陽光直曬（可在樹蔭下、帶墨鏡等方式陰曬），減少面對電腦屏幕輻射；情緒平穩、尤其不能憤怒和悲傷；夜間睡眠充分，尤其注意子時覺；吃土豆、芹菜、巧克力等富含感光物質的食物可選擇晚上吃；銀耳、大棗、枸杞子、黃芩、生薑、檸檬、燕窩、牛奶均是方便安全的美白之品。
面膜和護膚品方面建議要慎重，以保溼為主。推薦使用薏米銀耳粥的殘餘部分敷面，安全美白。
最後，建議有嚴重黃褐斑的朋友，在哺乳期後，可於醫院皮膚美容科專家診治指導下，採取中西醫美容治療措施。
