不要盲目追隨 "不吃午飯"。

一日三餐已經是現代人普遍的飲食習慣，但近年來，網絡上流傳的一種 "不吃午飯 "的說法，正在悄悄撼動人們的飲食模式。

網傳佛教和道教有 "午時不食 "的說法，古人也深諳此道。據瞭解，所謂的 "午時 "是指11點到13點，所以過了13點就不能再吃了。"這種說法並不適用於現代人"。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅指出，如果工作任務重、精神壓力大的現代人模仿古人的現有習慣，簡單地將晚餐從三餐中抹掉，人們的身體會越來越差。而在這一過程中，我們也發現了一些問題。"我想，這也是我的一個心願，我希望能有更多的人加入到我們的行列中來。

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