1.保持你的理想體重，如果你超重或肥胖，則應減輕體重。但是，減肥應該是循序漸進的，否則很容易導致酮症或痛風的急性發作。
2.碳水化合物可促進尿酸排洩，患者可吃富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵條等。
3、蛋白質可按體重比例攝取。1公斤體重應攝入0.8克至1克的蛋白質，應以牛奶和雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨等，應煮湯吃，避免燉肉或醃肉。
4.少吃脂肪，因為脂肪會減少尿酸的排洩。
5.多喝水。每天應喝2000毫升至3000毫升的水，以促進尿酸的排洩。
6.少吃鹽，每天應控制在2克至5克。
7.不喝酒!酒精容易在體內堆積乳酸，對尿酸的排出有抑制作用，容易誘發痛風。
8.少用強烈刺激的調味品或香料。
9.限制嘌呤的攝入。嘌呤是細胞核的組成部分，只要含有細胞的食物都含有嘌呤，動物性食物含有較多嘌呤。患者禁忌吃內臟、骨髓、海鮮、發酵食品、豆類等。
10.不應使用抑制尿酸排洩的藥物。
