1、多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
2、吞嚥喉嚨疼痛的時候，要儘可能放鬆自己，常常飲用一些酸乳，可為體內提供嗜酸菌的來源。減少單糖類的攝入，因為糖類會減弱白血球細胞殺滅細菌的功能。患者還要儘量的飲用大量流汁，如蔬菜汁及蔬菜肉湯。
3、應以涼性和平性食物為主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血，這對咽喉無異於火上加油。
4、適度增加蛋白質的攝入，以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的復發有著直接關係，因此患者應適當增加魚類、蝦、肉類、奶類等優質蛋白的攝入量。在補充蛋白質時要注意少吃羊肉、狗肉等過於溫熱的食物，否則容易加重咽喉不適的症狀。
