概述
昨天我在公園玩的時候，看到一個孩子臉色發黃，很不好，我問她的家人是不是貧血，為甚麼她的臉色這麼難看，其實貧血不光是大家的事，小孩子如果營養不良也會造成營養不良。
步驟/方法：
1、貧血有不同的類型。如果孩子患有缺鐵性貧血，是由於體內缺乏鐵元素，影響了血紅蛋白的合成，當孩子從事運動時，能量消耗快，導致缺氧、頭暈。這類病人應多吃富含鐵的動物肝臟和腎臟，以及瘦肉、蛋黃、雞肉、魚、蝦和豆類。還有一些綠葉蔬菜含鐵量高，如紫花苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、馬齒莧、辣椒、黃花菜、西紅柿等。這些食物必須多吃。
2.還有一種營養性巨幼紅細胞貧血，但這種貧血相對罕見，它是由缺乏B12和葉酸引起的，病人通常表情呆滯，昏昏欲睡，反應遲鈍。他們很少哭或笑。這類病人要改變不良的飲食習慣，不偏食、不挑食、不長期吃素，要注意補充葉酸和維生素B12，多吃新鮮蔬菜以增加葉酸的攝入，還要多吃富含蛋白質的食物。
注意事項：
貧血會導致兒童發育不良。一定要及時進行檢查，如有嚴重情況及時用藥治療。
